Grupy terapeutyczne w CBT Lublin
Centrum Psychiatrii i Psychoterapii Poznawczo – Behawioralnej
OSWOJONY UMYSŁ
Terapia grupowa dla dorosłych Lublin
W Centrum CBT Lublin prowadzimy terapię grupową dla dorosłych, która jest skuteczną formą wsparcia dla osób doświadczających trudności emocjonalnych i przeciążenia psychicznego. Spotkania odbywają się pod opieką doświadczonych terapeutów pracujących w nurcie poznawczo-behawioralnym, dzięki czemu uczestnicy uczą się rozumieć swoje reakcje oraz wprowadzać realne zmiany w codziennym funkcjonowaniu. Terapia w grupie pomaga m.in. w lepszym radzeniu sobie z lękiem, obniżonym nastrojem czy stresem, a także wzmacnia umiejętności budowania relacji i stawiania granic. To bezpieczna, wspierająca przestrzeń, w której można wymieniać doświadczenia, otrzymać zrozumienie i krok po kroku poprawiać jakość życia.
Dla kogo?
Zaburzenia nastroju
Przewlekły stres
Objawy lękowe
Problemy z motywacją
Zostaw swój numer, skontaktujemy się z Tobą!
Nasi doświadczeni specjaliści z Lubelskiego Centrum Psychiatrii i Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej są gotowi, by Ci pomóc. Skontaktuj się z nami, a my dostosujemy plan leczenia do Twoich indywidualnych potrzeb.
Pomożemy Ci
- Zrozumieć zależność między myśleniem, czuciem a zachowaniem
- Poznać mapę i funkcję emocji
- Znaleźć sposoby radzenia sobie z gonitwą myśli
- Rozpoznać istotne dla Ciebie wartości i potrzeby
- Zaplanować konstruktywne i satysfakcjonujące działania
Harmonogram spotkań
Środa, godz. 16:30-18:30
Koszt: 200 zł / 2-godzinne spotkanie
Płatne jednorazowo z góry za 4 spotkania (800 zł)
Twoi Specjaliści
Zobacz który z naszych specjalistów zajmie się twoim leczeniem
Tomasz Hormański
Psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, certyfikowany specjalista psychoterapii uzależnień, socjolog, biegły sądowy
Monika Stelmasiak
Psycholog, certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, psycholog szkolny
Masz pytanie?
Skontaktuj się z nami teraz, aby umówić się na konsultację psychoterapeutyczną z naszymi specjalistami.
FAQ
Najczęściej zadawane pytania
Czym jest grupa terapeutyczna w nurcie CBT/3 fala?
Grupa terapeutyczna w nurcie CBT/3 fala to forma terapii, w której uczestnicy pracują nad swoimi trudnościami emocjonalnymi i psychologicznymi w ramach grupy wsparcia. Podejście to łączy elementy terapii poznawczo-behawioralnej z nowoczesnymi metodami, takimi jak uważność (mindfulness) i akceptacja, co pozwala na skuteczniejsze radzenie sobie z lękiem, depresją i stresem.
Jakie korzyści płyną z uczestnictwa w grupie terapeutycznej CBT/3 fala?
Uczestnictwo w grupie terapeutycznej pozwala na dzielenie się doświadczeniami z innymi osobami, które borykają się z podobnymi problemami. Dzięki wsparciu grupy można lepiej zrozumieć swoje emocje, nauczyć się nowych technik radzenia sobie z trudnościami, poprawić samoocenę i poczucie kontroli nad własnym życiem. Grupa wspiera także w rozwijaniu umiejętności uważności oraz akceptacji, które pomagają w zarządzaniu stresem i emocjami.
Kto może skorzystać z grupy terapeutycznej ?
Grupa terapeutyczna w nurcie CBT/3 fala jest odpowiednia dla osób zmagających się z problemami emocjonalnymi, takimi jak lęk, depresja, przewlekły stres, problemy w relacjach interpersonalnych, a także trudności związane z zarządzaniem emocjami. Zajęcia są szczególnie polecane osobom, które chcą rozwijać umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami w kontekście codziennego życia.
Jak wygląda przebieg sesji grupowych?
Sesje grupowe prowadzone w nurcie CBT/3 fala opierają się na interaktywnych ćwiczeniach, dyskusjach oraz pracy nad indywidualnymi trudnościami uczestników. Każda sesja ma na celu rozwijanie umiejętności takich jak uważność, akceptacja czy radzenie sobie z myślami automatycznymi. Uczestnicy uczą się także, jak wprowadzać zmiany w codziennym życiu, aby lepiej zarządzać stresem i emocjami.
Jak zapisać się na grupę terapeutyczną w CBT Lublin?
Aby zapisać się na grupę terapeutyczną w nurcie CBT/3 fala, wystarczy skontaktować się z naszym centrum telefonicznie lub mailowo. Po wstępnej konsultacji, nasz zespół terapeutów dobierze odpowiednią grupę oraz ustali harmonogram spotkań. Grupy są prowadzone w małych, kameralnych grupach, co pozwala na indywidualne podejście do uczestników.
