Aktualności - Centrum Psychiatrii i Psychoterapii Poznawczo - Behawioralnej

Aktualności - Centrum Psychiatrii i Psychoterapii Poznawczo - Behawioralnej

Psychoterapia w Lublinie

LUBELSKIE CENTRUM PSYCHOTERAPII POZNAWCZO-BEHAWIORALNEJ

ul. Lwowska 12, 20-128 Lublin

Rejestracja
czynna od pon. – do piątku, w godz.: 08.00-20.00, sobota w godzinach 09.00-16.00
tel.: 81 740 24 14, 81 740 24 15

E-mail: rejestracja@cbtlublin.pl
Rejestracja internetowa: Zarejestruj się online

Trening umiejętności DBT: moduł III REGULACJA EMOCJI

Umiejętności związane z regulacją emocji

Kłopot z regulowaniem bolesnych emocji to podstawowa część trudności dla wielu osób – ponieważ traktują właśnie nieprzyjemne uczucia jako problem do rozwiązania, co wiąże się m.in. z tłumieniem lub nadmierną kontrolą emocji, chaosem w relacjach, używaniem substancji psychoaktywnych, jedzenia itp. jako strategii radzenia sobie z własnymi uczuciami. Dla osób wrażliwych, często odczuwających cierpienie emocjonalne, przydatne są konkretne umiejętności regulowania emocji.
W module 3 przyglądamy się emocjom z bliska, żeby zacząć je rozróżniać i nazywać, rozumieć, szanować i wykorzystywać jako wskazówki do budowania dobrego życia. Pracujemy w kierunku zmiany tych zachowań emocjonalnych, które mają szkodliwy wpływ na nas samych oraz osoby, które są z nami w relacjach.
Nauczysz się, w jakich sytuacjach i jakimi sposobami można zmienić samą emocję – oraz, jak skutecznie rozwiązywać problemy pojawiające się w różnych obszarach życia. Ponadto, dowiesz się jak zmniejszyć swoją podatność na negatywne emocje i emocjonalny umysł, by budować sprawność radzenia sobie „na zapas” z sytuacjami trudnymi – i jak rozpoznać, że znajdujesz się w punkcie kryzysu (załamania umiejętności) i
pomóc sobie z niego wyjść!

Zapisy odbywają się poprzez formularz:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScqX_a24qogSIjgDeTHlbnaCW3I5Hm-4gvmmPh7u9dq3SgWXQ/viewform

Obowiązuje zasada kolejności zapisu.

Ilość spotkań: 9
Termin spotkań: wtorki 17-19, online
Czas trwania: 28.02 – 25.04.2023
Cena: 1150 zł – płatność do 14.02.2023
nr konta na dole strony.

Mamy 3 ostatnie miejsca na trening DBT – moduł 3, regulacja emocji! start za 3 tygodnie 🙂
Trening stanowi uzupełnienie terapii indywidualnej w nurcie CBT/DBT.
Moduł III można zrealizować nawet, jeśli nie udało się przejść pierwszego, uważności – wymaga to odbycia jednej indywidualnej sesji online (90 minut, 170 zł) na której realizujemy wprowadzenie do podstawowej uważności, niezbędnej do nauki kolejnych modułów.

Trening umiejętności rodzicielskich

Drogi Rodzicu, Mamo, Tato, a może Ciociu, Babciu lub Dziadku?

Czy zdarza się, że w procesie wychowania, w relacjach z dziećmi, pojawiają się trudne emocje, złość, bezsilność?

Twoje dziecko jest w trakcie diagnozy lub w procesie terapii, nauczyciele zgłaszają problemowe zachowania, a ty chcesz wspierać swoje dziecko, pomóc mu, tylko nie wiesz, jak?

A może po prostu twoje dziecko jest w okresie buntu i masz poczucie, że nie radzisz sobie z sytuacją?

Nazywam się Natalia Janiszewska, jestem psychologiem i certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną i serdecznie zapraszam Cię, Drogi Rodzicu, na Warsztaty Umiejętności Rodzicielskich.

Zapisy odbywają się telefonicznie: 81 740 24 14 lub mailowo: rejestracja@cbtlublin.pl

Warsztat obejmuje dwa dni szkoleniowe: sobotę i niedzielę, w godz. 10.00-15.00

Cena 450 zł za 1 osobę i 400 zł od osoby, jeśli zapisy obejmują 2 osoby

NIGDY NIE JEST ZA PÓŹNO BY STAĆ SIĘ DOBRYM I SKUTECZNYM RODZICEM

 

Grupa terapeutyczna poznawczo-behawioralna

Grupa rozwojowo terapeutyczna dla mężczyzn

Trening umiejętności DBT: moduł I GRUPA PORANNA UWAŻNOŚĆ ONLINE

Prowadzące: Aleksandra Szepietowska-Ilach & Maria Czarnecka

start: styczeń 2023
termin: czwartki 8:30-10:30
ilość spotkań: 8
cena: 990 zł

zapraszamy – jeśli masz trudność z regulowaniem emocji, koncentracją uwagi, nadmiernym napięciem, impulsywnością, wysoką wrażliwością dowiesz się:
• że uważność to podstawowa umiejętność wspomagająca
regulowanie emocji, radzenie sobie ze stresem oraz funkcjonowanie w
relacjach!
• czym jest, a czym nie jest
• dlaczego warto ją ćwiczyć – w oparciu o badania naukowe
• jakie umiejętności składają się na uważność i jak je praktykować

informacje i zapisy: aleksandra@ilach.pl / mariiaczarnecka@gmail.com

Copyright © 2017 Centrum Psychiatrii i Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej. All rights reserved.
Leczenie uzależnień Psychiatra prywatnie Lublin Badania psychologiczne
CENTRUM MEDYCZNE G. Małaj, M. Wieczerzak-Skubis sp.j.
ul. Organowa 4a, 20-882 Lublin NIP 946-266-30-18 REGON 365452469 KRS 0000638401
Nr konta mBank 75 1140 2004 0000 3102 8030 5587


wdrożenie Icommedia.pl| Dokumenty i Regulaminy
Strona Centrum Psychiatrii i Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej w trosce o bezpieczeństwo i wysoki standard obsługi swoich Klientów, wykorzystuje pliki cookies (tzw. ciasteczka), które są przechowywane na Twoim urządzeniu. Cel i sposób zarządzania tymi plikami opisany jest w zakładce Polityka cookies. Kontynuowanie przeglądania serwisu traktujemy jako zgodę na używanie cookies.
AKCEPTUJĘ