Grupy terapeutyczne w CBTLublin

Centrum Psychiatrii i Psychoterapii Poznawczo – Behawioralnej

OSWOJONY UMYSŁ

Grupa terapeutyczna w nurcie poznawczo-behawioralnym
/3 fala

W Centrum CBT Lublin oferujemy profesjonalne grupy terapeutyczne, które stanowią doskonałą formę wsparcia dla osób zmagających się z różnymi trudnościami emocjonalnymi. Nasze sesje prowadzone są przez doświadczonych terapeutów, którzy wykorzystują podejście poznawczo-behawioralne, pomagając uczestnikom w radzeniu sobie z lękiem, depresją, stresem czy innymi problemami. Grupy terapeutyczne to przestrzeń, w której uczestnicy mogą dzielić się doświadczeniami, otrzymać wsparcie oraz rozwijać umiejętności niezbędne do poprawy jakości życia.

Dla kogo?

dziecko
Zaburzenia nastroju
medical
Przewlekły stres
spread
Objawy lękowe
time
Problemy z motywacją

Zostaw swój numer, skontaktujemy się z Tobą!

Nasi doświadczeni specjaliści z Lubelskiego Centrum Psychiatrii i Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej są gotowi, by Ci pomóc. Skontaktuj się z nami, a my dostosujemy plan leczenia do Twoich indywidualnych potrzeb.



    Pomożemy Ci

    - Zrozumieć zależność między myśleniem, czuciem a zachowaniem
    - Poznać mapę i funkcję emocji
    - Znaleźć sposoby radzenia sobie z gonitwą myśli
    - Rozpoznać istotne dla Ciebie wartości i potrzeby
    - Zaplanować konstruktywne i satysfakcjonujące działania

    Harmonogram spotkań

    Środa, godz. 16:30-18:30
    Koszt: 200 zł / 2-godzinne spotkanie
    Płatne jednorazowo z góry za 4 spotkania (800 zł)

    Twoi Specjaliści

    Zobacz który z naszych specjalistów zajmie się twoim leczeniem

    Tomasz-Hormanski-1
    Tomasz Hormański

    Psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, certyfikowany specjalista psychoterapii uzależnień, socjolog, biegły sądowy

    Monika-Stelmasiak
    Monika Stelmasiak

    Psycholog, certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, psycholog szkolny

    Masz pytanie?

    Skontaktuj się z nami teraz, aby umówić się na konsultację psychoterapeutyczną z naszymi specjalistami.

    FAQ

    Najczęściej zadawane pytania

    Grupa terapeutyczna w nurcie CBT/3 fala to forma terapii, w której uczestnicy pracują nad swoimi trudnościami emocjonalnymi i psychologicznymi w ramach grupy wsparcia. Podejście to łączy elementy terapii poznawczo-behawioralnej z nowoczesnymi metodami, takimi jak uważność (mindfulness) i akceptacja, co pozwala na skuteczniejsze radzenie sobie z lękiem, depresją i stresem.

    Uczestnictwo w grupie terapeutycznej pozwala na dzielenie się doświadczeniami z innymi osobami, które borykają się z podobnymi problemami. Dzięki wsparciu grupy można lepiej zrozumieć swoje emocje, nauczyć się nowych technik radzenia sobie z trudnościami, poprawić samoocenę i poczucie kontroli nad własnym życiem. Grupa wspiera także w rozwijaniu umiejętności uważności oraz akceptacji, które pomagają w zarządzaniu stresem i emocjami.

    Grupa terapeutyczna w nurcie CBT/3 fala jest odpowiednia dla osób zmagających się z problemami emocjonalnymi, takimi jak lęk, depresja, przewlekły stres, problemy w relacjach interpersonalnych, a także trudności związane z zarządzaniem emocjami. Zajęcia są szczególnie polecane osobom, które chcą rozwijać umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami w kontekście codziennego życia.

    Sesje grupowe prowadzone w nurcie CBT/3 fala opierają się na interaktywnych ćwiczeniach, dyskusjach oraz pracy nad indywidualnymi trudnościami uczestników. Każda sesja ma na celu rozwijanie umiejętności takich jak uważność, akceptacja czy radzenie sobie z myślami automatycznymi. Uczestnicy uczą się także, jak wprowadzać zmiany w codziennym życiu, aby lepiej zarządzać stresem i emocjami. 

    Aby zapisać się na grupę terapeutyczną w nurcie CBT/3 fala, wystarczy skontaktować się z naszym centrum telefonicznie lub mailowo. Po wstępnej konsultacji, nasz zespół terapeutów dobierze odpowiednią grupę oraz ustali harmonogram spotkań. Grupy są prowadzone w małych, kameralnych grupach, co pozwala na indywidualne podejście do uczestników.

    Przewijanie do góry