Terapia grupowa
Terapia grupowa jest rodzajem terapii mówionej, w której uczestniczy grupa osób z podobnymi problemami natury psychicznej. Sesje terapii grupowej dają członkom grupy możliwość dzielenia się swoimi doświadczeniami i uczenia się od siebie nawzajem w bezpiecznym i wspierającym środowisku.
Członkowie grupy mogą omawiać takie tematy jak strategie radzenia sobie z problemami, identyfikowanie czynników wyzwalających, techniki komunikacji i rozwijanie lepszych relacji. Terapia grupowa może być bardzo skuteczna, jeśli chodzi o zapewnienie wsparcia emocjonalnego, zrozumienia i wskazówek, które pomogą osobom lepiej radzić sobie z objawami i poprawić ogólne funkcjonowanie.
Zalety terapii grupowej:
Perspektywa innych osób
Rozwijanie umiejętności społecznych
Motywacja i poczucie wspólnoty
Wspólne wsparcie i dzielenie doświadczeń
Bezpieczne środowisko do pracy nad emocjami
czemu warto ?
Terapia Grupowa w Centrum Psychiatrii i Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej w Lublinie
Budowanie zaufania i wspólna praca nad problemami
Terapia grupowa pomaga uczestnikom w budowaniu zaufania i wzajemnej współpracy. Grupa zachęca do rozwiązywania konfliktów i problemów, które mogą występować między uczestnikami, co wspiera rozwój osobisty i pozytywne zmiany
Terapia grupowa jako uzupełnienie terapii indywidualnej
Często terapia grupowa jest stosowana obok indywidualnych sesji doradczych, co zwiększa efektywność leczenia. Dzięki temu pacjenci mogą czerpać korzyści z obu form terapii, co przyspiesza proces zdrowienia.
Skuteczność terapii grupowej w leczeniu różnych zaburzeń
Terapia grupowa jest skuteczna w leczeniu takich problemów jak depresja, lęki, zaburzenia odżywiania, uzależnienia, zaburzenia osobowości i wiele innych problemów psychicznych, pomagając uczestnikom w przezwyciężaniu trudności.
Oferta Centrum Psychiatrii i Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej
Centrum oferuje profesjonalną pomoc w leczeniu depresji, nerwic, uzależnień, schizofrenii i innych zaburzeń. Terapia grupowa odbywa się zarówno w siedzibie ośrodka, jak i w formie wizyt domowych. Zachęcamy do kontaktu, aby dowiedzieć się więcej.
Twoi Specjaliści
Zobacz który z naszych specjalistów zajmie się twoim leczeniem
Dorota Mącik
Psycholog, dr nauk humanistycznych w zakresie psychologii, certyfikowany psychoterapeuta Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo – Behawioralnej
Natalia Janiszewska
Psycholog, certyfikowany psychoterapeuta Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo – Behawioralnej, biegły sądowy
Aleksandra Szepietowska-Ilach
Psycholog, certyfikowany psychoterapeuta Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo – Behawioralnej
Monika Ciechońska
Psycholog, certyfikowany psychoterapeuta Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo – Behawioralnej
Skontaktuj się i umów się na konsultację. Wspólnie znajdziemy rozwiązanie, które pomoże Ci lepiej funkcjonować w codziennym życiu.
FAQ
Najczęściej zadawane pytania
Czym jest terapia grupowa?
Terapia grupowa to forma psychoterapii, w której uczestnicy spotykają się regularnie w grupie pod przewodnictwem terapeuty. Celem terapii grupowej jest praca nad emocjami, problemami i trudnościami życiowymi w interakcji z innymi uczestnikami. Dzięki wymianie doświadczeń, wsparciu grupy i wspólnemu rozwiązywaniu problemów, terapia ta daje poczucie zrozumienia i współpracy.
Jakie problemy można leczyć w ramach terapii grupowej?
Terapia grupowa jest pomocna w leczeniu wielu trudności emocjonalnych i psychicznych, takich jak:
- Lęki, depresja, stres,
- Trudności w relacjach interpersonalnych,
- Uzależnienia (np. alkoholizm, narkomania),
- Problemy z niską samooceną,
- Kryzysy życiowe, żałoba, rozwód,
- Zaburzenia odżywiania,
- Problemy z komunikacją i asertywnością.
Jak wygląda terapia grupowa?
Terapia grupowa odbywa się w małych grupach (zwykle 6-12 osób) pod przewodnictwem wykwalifikowanego terapeuty. Podczas spotkań uczestnicy dzielą się swoimi doświadczeniami, uczą się od siebie nawzajem i pracują nad swoimi trudnościami. Grupa stanowi bezpieczną przestrzeń do dzielenia się emocjami i uzyskiwania wsparcia. Sesje mogą obejmować ćwiczenia praktyczne, dyskusje, a także techniki relaksacyjne i terapeutyczne.
Jakie są korzyści z terapii grupowej?
Terapia grupowa oferuje uczestnikom wiele korzyści, takich jak:
- Wspólne rozwiązywanie problemów i dzielenie się doświadczeniami,
- Budowanie poczucia wspólnoty i zrozumienia,
- Zwiększenie umiejętności interpersonalnych (komunikacja, asertywność),
- Większa motywacja do pracy nad sobą dzięki wsparciu grupy,
- Możliwość nauki nowych sposobów radzenia sobie z trudnościami,
- Wzrost poczucia bezpieczeństwa i akceptacji w grupie.
Jak umówić się na terapię grupową?
Aby umówić się na terapię grupową, wystarczy skontaktować się z nami telefonicznie lub mailowo. Nasz zespół terapeutyczny dobierze odpowiednią grupę i termin, dostosowany do Twoich potrzeb. Przed rozpoczęciem terapii przeprowadzimy wstępną konsultację, aby upewnić się, że terapia grupowa będzie odpowiednią formą wsparcia.
