Wspieram osoby doświadczające trudnych emocji, przewlekłego stresu, przeciążenia, obniżonego nastroju, problemów w relacjach oraz niskiego poczucia własnej wartości.
Pomagam również osobom znajdującym się w kryzysowych momentach życia oraz młodzieży mierzącej się z wyzwaniami okresu dorastania. Wspólnie z pacjentem przyglądam się temu, co wpływa na jego samopoczucie i codzienne funkcjonowanie, oraz szukam sposobów, które mogą pomóc odzyskać większe poczucie wpływu.
Dorota Wieczorek
Psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralna w trakcie szkolenia
przyjmuje dorosłych
oraz młodzież od 13 r.ż.
terapia CBT
samoocena
i sprawczość
wyzwania
dorastania
Zakres udzielanych konsultacji
Prowadzi konsultacje i wsparcie osób doświadczających:
- kryzysów życiowych i rozwojowych – gdy ważna zmiana, trudna sytuacja lub etap życia sprawiają, że dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać,
- stresu, napięcia i przeciążenia – gdy trudno odpocząć, uspokoić myśli lub odzyskać równowagę mimo zakończenia stresującej sytuacji,
- obniżonego nastroju i spadku motywacji – gdy codzienne aktywności zaczynają wymagać coraz większego wysiłku, a rzeczy, które wcześniej dawały satysfakcję, przestają cieszyć,
- trudności w relacjach – rówieśniczych, rodzinnych i innych ważnych relacjach,
- niskiej samooceny i poczucia sprawczości – gdy krytyczne myślenie o sobie utrudnia podejmowanie decyzji, budowanie relacji lub realizowanie własnych potrzeb,
- wyzwań okresu dorastania – związanych z emocjami, relacjami, poczuciem własnej wartości, zmianami i poszukiwaniem własnej tożsamości.
Jak wygląda praca terapeutyczna?
Dorota Wieczorek pracuje przede wszystkim w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT).
Pomaga pacjentom zauważać zależności między myślami, emocjami i zachowaniem oraz lepiej rozumieć mechanizmy, które mogą wpływać na samopoczucie i podtrzymywać przeżywane trudności.
Wspólnie z pacjentem określa cele pracy i przygląda się temu, jakie zmiany mogą poprawić jego codzienne funkcjonowanie. Ważnym elementem spotkań jest rozwijanie konkretnych umiejętności, z których można korzystać także poza gabinetem.
W swojej pracy Dorota Wieczorek korzysta również z elementów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), koncentrując uwagę nie tylko na trudnościach, ale również na zasobach, możliwościach i mocnych stronach pacjenta.
W pracy z młodzieżą wykorzystuje także doświadczenie zdobyte jako terapeutka Treningu Umiejętności Społecznych (TUS).
Wsparcie młodzieży w okresie dorastania
Jednym z ważnych obszarów pracy Doroty Wieczorek jest wsparcie młodzieży od 13. roku życia.
Okres dorastania może wiązać się z silnymi emocjami, zmianami w relacjach, wahaniami samooceny, większą potrzebą niezależności oraz trudnościami w odnalezieniu własnego miejsca wśród rówieśników i w rodzinie.
Dorota Wieczorek pomaga młodym osobom lepiej rozumieć to, co przeżywają, rozpoznawać własne potrzeby i rozwijać sposoby radzenia sobie ze stresem, napięciem oraz trudnymi sytuacjami.
Posiadane kwalifikacje terapeuty TUS I i II stopnia pozwalają jej również wspierać rozwój kompetencji społecznych, takich jak komunikowanie swoich potrzeb, rozumienie sytuacji społecznych, budowanie relacji czy radzenie sobie w konfliktach.
Wykształcenie i kwalifikacje
Ukończyła jednolite studia magisterskie na kierunku psychologia, ze specjalnością psychoprofilaktyka i pomoc psychologiczna.
Obecnie uczestniczy w czteroletnim szkoleniu z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Instytucie Poznawczym, ośrodku szkoleniowym posiadającym akredytację Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
• I stopień Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR)
• szkolenie z zakresu diagnostyki psychologicznej, m.in. ACL i Stanford-Binet 5
• Certyfikat SPSS Technology Junior Expert
Obecnie uczestniczy w czteroletnim szkoleniu z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Instytucie Poznawczym, ośrodku szkoleniowym posiadającym akredytację Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.