Pomagam osobom zmagającym się z lękiem, obniżonym nastrojem, przewlekłym stresem, niskim poczuciem własnej wartości oraz trudnościami w relacjach. Wspieram również osoby znajdujące się w kryzysowych momentach życia, które potrzebują lepiej zrozumieć swoją sytuację, uporządkować emocje i wypracować bardziej pomocne sposoby radzenia sobie z codziennymi trudnościami.
Wspieram również osoby znajdujące się w trudnych lub kryzysowych sytuacjach życiowych, doświadczającym przewlekłego stresu, napięcia oraz trudności w codziennym funkcjonowaniu.
Łukasz Radliński
terapia
CBT
Młodzież 14+
i dorośli
TSR
ACT
wizyty
online
W czym może Ci pomóc?
Prowadzi konsultacje i terapię osób doświadczających:
- zaburzeń lękowych – gdy niepokój, napięcie lub zamartwianie się zaczynają utrudniać codzienne funkcjonowanie,
- depresji i obniżonego nastroju – gdy pojawia się spadek energii, motywacji, zainteresowania codziennymi aktywnościami lub poczucie przytłoczenia,
- kryzysów życiowych – gdy trudna sytuacja, ważna zmiana lub przeciążenie sprawiają, że dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać,
- niskiego poczucia własnej wartości i braku pewności siebie – gdy krytyczne myślenie o sobie wpływa na decyzje, relacje i codzienne funkcjonowanie,
- trudności w relacjach – rodzinnych, partnerskich i towarzyskich,
- przewlekłego stresu i napięcia – gdy trudno odpocząć, odzyskać równowagę lub skutecznie radzić sobie z wymaganiami codzienności.
Jak pracuje?
Łukasz Radliński pracuje przede wszystkim w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Pomaga pacjentom zauważać zależności między myślami, emocjami i zachowaniem oraz lepiej rozumieć mechanizmy, które mogą podtrzymywać przeżywane trudności.
Wspólnie z pacjentem określa cele terapii i poszukuje konkretnych sposobów, które mogą pomóc wprowadzać zmiany w codziennym funkcjonowaniu. Ważnym elementem pracy jest rozwijanie umiejętności, z których pacjent może korzystać również poza gabinetem.
W swojej pracy korzysta także z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) oraz Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT).
Podejście TSR pozwala koncentrować się nie tylko na trudnościach, ale również na zasobach pacjenta, jego mocnych stronach oraz rozwiązaniach, które mogą przybliżać go do oczekiwanej zmiany. Elementy ACT pomagają natomiast rozwijać bardziej elastyczne podejście do trudnych myśli i emocji oraz podejmować działania zgodne z tym, co jest dla pacjenta ważne.
Wsparcie w budowaniu pewności siebie i radzeniu sobie z kryzysem
Jednym z obszarów pracy Łukasza Radlińskiego jest wsparcie osób, które zmagają się z niskim poczuciem własnej wartości, brakiem pewności siebie lub znalazły się w trudnym momencie życia.
Terapia może pomóc lepiej rozpoznać sposób, w jaki pacjent myśli o sobie, zauważyć schematy wpływające na jego decyzje i relacje oraz stopniowo rozwijać bardziej wspierające podejście do własnych możliwości.
W przypadku kryzysu wspólna praca może pomóc uporządkować sytuację, nazwać towarzyszące jej emocje i potrzeby oraz poszukać możliwych kierunków działania.
Celem nie jest wyłącznie zmniejszenie aktualnego napięcia, ale także rozwijanie umiejętności, które mogą wspierać pacjenta w radzeniu sobie z kolejnymi trudnymi sytuacjami.
Wykształcenie i kwalifikacje
Łukasz Radliński ukończył psychologię na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim Jana Pawła II.
Obecnie uczestniczy w szkoleniu przygotowującym do uzyskania certyfikatu psychoterapeuty poznawczo-behawioralnego, prowadzonym przez Centrum Terapii Poznawczej i Schematu INTEREGO.
Ukończył podstawowy oraz zaawansowany stopień szkolenia z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR).
Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej im. prof. Zdzisława Bizonia.
Pracuje pod stałą superwizją, dbając o jakość procesu terapeutycznego i systematycznie rozwijając swój warsztat zawodowy.