Psychoterapia

terapia-par

Kiedy warto zgłosić się na terapię pary – zanim będzie za późno

Moment decyzji o terapii pary często przychodzi dopiero wtedy, gdy napięcie w relacji osiąga poziom trudny do zniesienia. Tymczasem wiele par mogłoby odzyskać poczucie bliskości znacznie wcześniej, gdyby potraktowały terapię jako formę rozwoju, a nie ostatnią deskę ratunku. W ujęciu CBT praca nad relacją oznacza analizę wzorców myślenia, które podsycają konflikty. Świadomość tych mechanizmów otwiera przestrzeń na zmianę, zanim emocjonalne wyczerpanie odbierze siły do działania.

Terapia schematów

Terapia schematów – dla kogo jest i jakie efekty daje?

Jeśli czujesz, że wciąż powtarzasz te same błędy i nie wiesz, dlaczego tak się dzieje, terapia schematów może być dobrym rozwiązaniem. Jest to podejście, które pomaga zrozumieć swoje własne reakcje i emocje, które często działają jak „automat”. W tym artykule dowiesz się, dla kogo terapia schematów jest odpowiednia i jakie efekty terapii schematów możesz zauważyć. Czym właściwie jest terapia schematów? Terapia schematów powstała jako

Zaburzenia odżywiania u chłopców: różnice, mity i fakty

Przez długi czas zaburzenia odżywiania kojarzono niemal wyłącznie z dziewczętami i kobietami. Społeczna narracja o „idealnym ciele” zdawała się dotyczyć głównie kobiecego świata, a chłopcy – jakby z definicji – mieli być na nią odporni. Dziś wiemy, że to mit. Coraz więcej młodych mężczyzn trafia do gabinetów psychoterapeutycznych z objawami anoreksji, bulimii czy kompulsywnego objadania się. Jednak leczenie zaburzeń odżywiania u chłopców wymaga innego podejścia – uwzględniającego ich sposób przeżywania emocji, obraz

Leczenie ODD (zachowań opozycyjno-buntowniczych)

Dziecko, które nie słucha poleceń, sprzeciwia się każdej prośbie i reaguje złością na każdą próbę kontroli, potrafi wyczerpać nawet najbardziej cierpliwego rodzica. Z pozoru to tylko „trudny charakter”, ale czasem pod powierzchnią buntu kryje się coś więcej – ODD, czyli zaburzenie opozycyjno-buntownicze. Leczenie tego zaburzenia wymaga nie tylko pracy z dzieckiem, ale również – a może przede wszystkim – zrozumienia, empatii i współpracy dorosłych. Bo w relacji z dzieckiem, które nie potrafi inaczej wyrazić frustracji niż

Przewijanie do góry