Overthinking – gdy nadmiar myśli staje się próbą poradzenia sobie z niepewnością
Overthinking, nazywany często nadmiernym analizowaniem lub „przeżuwaniem myśli”, coraz częściej pojawia się jako temat w gabinecie psychoterapeutycznym. Na pierwszy rzut oka może sprawiać wrażenie intensywnego myślenia czy refleksyjności, jednak w praktyce prowadzi do zmęczenia, napięcia i poczucia utknięcia. Osoba krąży wokół tych samych wątków, analizuje przeszłość lub przewiduje przyszłość, tracąc kontakt z bieżącym doświadczeniem. W moim rozumieniu overthinking nie wynika z nadmiaru intelektu, lecz z próby poradzenia […]
