Wiele dzieci i nastolatków boryka się z trudnościami emocjonalnymi i zachowawczymi. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to jedna z najskuteczniejszych metod wsparcia młodego pacjenta. Pomaga zrozumieć powiązania między myślami, emocjami i zachowaniami, a następnie krok po kroku zmienić te elementy utrudniające codzienne funkcjonowanie.
Scrollowanie stało się jedną z najbardziej powszechnych czynności regulujących napięcie we współczesnym świecie. Sięgamy po telefon automatycznie: w kolejce, przed snem, w przerwie między zadaniami. Z pozoru to niewinne „zabicie czasu”, w praktyce jednak często prowadzi do utraty kontroli, rozproszenia i poczucia winy. W gabinecie CBT coraz częściej pojawia się pytanie: „dlaczego nie mogę przestać scrollować, nawet gdy wiem, że to mi nie służy?”. Odpowiedź nie sprowadza się do słabej woli. Leży ona w sposobie działania
Depresja u nastolatków bywa mylona z „trudnym wiekiem”, co często opóźnia moment sięgnięcia po psychoterapię. Tymczasem młody człowiek, przeciążony presją szkoły, oczekiwaniami rówieśników i własnymi lękami, może doświadczać emocji, które go przerastają. W nurcie CBT widzę, jak analiza myśli i wzorców zachowania pomaga nastolatkowi odzyskać poczucie wpływu. Im szybciej rodzic lub opiekun zauważy zmianę w zachowaniu, tym większa szansa, że terapia stanie się wsparciem, zanim ból
Lęk u dziecka potrafi zaskoczyć rodzica swoją intensywnością i uporczywością. Z pozoru niewinne obawy przed ciemnością, szkołą czy rozstaniem z mamą mogą przerodzić się w codzienny stres, który odbiera radość z dzieciństwa. Leczenie lęków u dzieci to nie tylko praca nad objawami, lecz przede wszystkim zrozumienie emocji, które stoją za strachem. Psychoterapia pokazuje, że lęk nie jest wrogiem – jest sygnałem. I dopiero wtedy, gdy dorośli nauczą się go słuchać, mogą pomóc dziecku odzyskać spokój.
Centrum Psychiatrii i psychoterapii
Poznawczo – Bechawioralnej
© 2026 All Rights Reserved.
