Psychoterapia

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT, z ang. Cognitive Behavioral Therapy) to jeden z najbardziej uznanych i skutecznych nurtów psychoterapii, wykorzystywany w leczeniu szerokiego spektrum zaburzeń psychicznych i problemów emocjonalnych. Jej struktura, jasno określone cele oraz koncentracja na „tu i teraz” sprawiają, że pacjenci nie tylko odczuwają poprawę w stosunkowo krótkim czasie, ale również uczą się, jak samodzielnie radzić sobie z trudnościami po zakończeniu terapii. Aby zrozumieć skuteczność tego podejścia, warto dokładnie poznać, jak […]

Terapia poznawczo-behawioralna, znana szerzej jako terapia CBT (z ang. Cognitive Behavioral Therapy), to jedna z najlepiej udokumentowanych metod leczenia różnorodnych problemów psychicznych. Jej skuteczność została potwierdzona licznymi badaniami klinicznymi, dlatego jest szeroko stosowana na całym świecie. Z tego powodu wielu pacjentów poszukuje informacji na temat tego, kto może skorzystać z terapii CBT i w jakich sytuacjach będzie ona najbardziej pomocna. CBT to podejście krótkoterminowe, skoncentrowane

Psychoterapia par to forma wsparcia psychologicznego, której celem jest poprawa relacji między partnerami, pogłębienie wzajemnego zrozumienia oraz rozwiązanie trudności, które utrudniają funkcjonowanie związku. Współczesne życie pełne jest wyzwań – presja zawodowa, brak czasu, stres, różnice światopoglądowe i oczekiwania społeczne mogą wpływać negatywnie na jakość relacji. W takich sytuacjach pomoc specjalisty może okazać się kluczowa dla przetrwania i wzmocnienia związku. Psychoterapia par to przestrzeń,