Psychoterapia

Często słyszymy: „musisz żyć w zgodzie ze sobą”. Brzmi jak uniwersalna rada, niemal jak recepta na szczęście. Ale co tak naprawdę znaczy to sformułowanie? Dla jednych to wewnętrzny spokój, dla innych – odwaga do podejmowania trudnych decyzji. Życie w zgodzie ze sobą nie polega na unikaniu konfliktów ani na wygodnym dopasowywaniu się do otoczenia. To proces głębokiego słuchania siebie, rozpoznawania własnych wartości i mierzenia się z konsekwencjami wyborów. W psychoterapii to temat powracający – często […]

Tożsamość nie jest dana raz na zawsze. Zmieniamy się, dojrzewamy, przechodzimy kryzysy, a pytanie „kim jestem?” wraca w najmniej spodziewanym momencie – po rozstaniu, po urodzeniu dziecka, w obliczu choroby, czy po przeprowadzce. Psychologia tożsamości nie zajmuje się tylko metryką czy rolami społecznymi. To dziedzina, która bada wewnętrzne doświadczenie siebie, sposób, w jaki człowiek rozumie własną spójność i ciągłość mimo zmian. W kontekście terapii staje się to szczególnie istotne – bo często dopiero w relacji terapeutycznej