Psychoterapia

kompulsywne objadanie się terapia

Jedzenie jako uzależnienie – psychologiczne podłoże

Jedzenie jest nieodłącznym elementem naszego życia. To nie tylko potrzeba biologiczna, ale także sposób na budowanie relacji społecznych, celebrowanie ważnych chwil czy radzenie sobie z emocjami. Jednak dla niektórych jedzenie staje się obsesją, mechanizmem ucieczki przed problemami i źródłem chwilowej ulgi. Kompulsywne objadanie się to poważne zaburzenie, które często prowadzi do nadwagi, otyłości i pogorszenia stanu psychicznego. Czym jest to zjawisko i jakie mechanizmy psychologiczne za nim stoją? Czym jest […]

ADHD terapia

ADHD u dorosłych – jak rozpoznać objawy i gdzie szukać pomocy?

Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi przez długi czas był postrzegany jako zaburzenie dotykające wyłącznie dzieci. Dziś wiemy, że wielu dorosłych zmaga się z jego konsekwencjami, choć często nie zdaje sobie z tego sprawy. Nieprawidłowo rozpoznane ADHD może prowadzić do problemów w pracy, trudności w relacjach oraz obniżonej samooceny. Jakie objawy powinny wzbudzić czujność i gdzie szukać pomocy? Co to jest ADHD? ADHD, czyli Zespół Nadpobudliwości Psychoruchowej z Deficytem

psychoterapia cbtlublin

Jak wygląda pierwsza wizyta u psychoterapeuty?

Podjęcie decyzji o rozpoczęciu psychoterapii to często duży krok, który wiąże się z mieszanką emocji – od nadziei po lęk. Wiele osób obawia się pierwszej wizyty, nie wiedząc, czego się spodziewać i czy ich problemy są wystarczająco „ważne”, aby skorzystać z pomocy. Tymczasem psychoterapia to przestrzeń, w której każdy może znaleźć wsparcie i zrozumienie. W tym artykule omówimy, jak wygląda pierwsze spotkanie z terapeutą, czego można się po nim spodziewać i jak najlepiej się

Przewijanie do góry