Kryzys psychiczny Lublin – gdzie szukać wsparcia

Kryzys psychiczny Lublin – gdzie szukać wsparcia

Kryzys psychiczny może przyjść nagle, pozbawiając poczucia bezpieczeństwa, wpływając na relacje, pracę i codzienne funkcjonowanie. Czasami jest wynikiem pojedynczego, trudnego wydarzenia, innym razem narasta miesiącami, aż w końcu staje się nie do zniesienia. W takich chwilach szczególnie ważne jest, aby nie pozostawać samemu i wiedzieć, gdzie w Lublinie można znaleźć profesjonalne, empatyczne wsparcie. W Centrum Psychiatrii i Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT Lublin) pomagamy osobom w każdym wieku, które doświadczają […]

Stres: kiedy jest pomocny, a kiedy zaczyna niszczyć? Analiza w ujęciu psychoterapii poznawczo-behawioralnej

Stres to jedno z tych doświadczeń, które każdy zna, ale niewielu naprawdę rozumie. W potocznym myśleniu traktujemy go głównie jako coś negatywnego, coś, czego należy unikać. Tymczasem z perspektywy psychoterapii poznawczo-behawioralnej stres pełni również funkcję adaptacyjną – mobilizuje, zwiększa czujność i pozwala działać skuteczniej. Problem pojawia się dopiero wtedy, gdy reakcja stresowa przestaje być adekwatna do sytuacji i zaczyna dominować codzienne funkcjonowanie.

Jak rozpoznać wypalenie zawodowe, zanim będzie za późno? Perspektywa psychoterapii poznawczo-behawioralnej

Wypalenie zawodowe rzadko pojawia się nagle. Zwykle rozwija się stopniowo, niemal niezauważalnie, aż w pewnym momencie praca zaczyna kojarzyć się wyłącznie z napięciem, zmęczeniem i poczuciem braku sensu. W psychoterapii poznawczo-behawioralnej patrzymy na wypalenie nie tylko jako stan emocjonalny, lecz jako proces, w którym myśli, przekonania i zachowania wzajemnie się wzmacniają.

Cicha wojna w związku: pasywna agresja i jej skutki w perspektywie psychoterapii poznawczo-behawioralnej

W wielu relacjach konflikt nie przybiera formy otwartej kłótni. Zamiast tego pojawia się napięcie, niedopowiedzenia i chłód, które trudno jednoznacznie nazwać. Pasywna agresja działa jak cicha wojna – pozornie niewidoczna, a jednocześnie systematycznie podkopująca poczucie bezpieczeństwa w związku. Z perspektywy psychoterapii poznawczo-behawioralnej nie chodzi wyłącznie o zachowania, lecz o sposób myślenia i interpretowania sytuacji, który je podtrzymuje.

Przewijanie do góry