Okres dorastania bywa pełen wyzwań i dynamicznych zmian. Młodzież każdego dnia mierzy się z burzą hormonów, rosnącymi oczekiwaniami otoczenia, presją szkolną oraz kształtującą się tożsamością. Nic dziwnego, że czasem młody człowiek czuje się przytłoczony emocjami czy sytuacjami, z którymi trudno mu sobie poradzić samodzielnie. W takich momentach warto rozważyć wsparcie, jakie oferuje psycholog dla młodzieży.
Twoje dziecko coraz więcej czasu spędza przy komputerze lub smartfonie, unika dawnych zainteresowań i wybucha złością, gdy odbierasz mu ekran? Nie szukaj winy w sobie ani w dziecku – takie zachowanie może świadczyć o uzależnieniu, z którym zmaga się młody człowiek. W dobie łatwego dostępu do gier i internetu wielu kilkunastolatków odczuwa silny przymus korzystania z urządzeń cyfrowych. Wiele z takich sytuacji wymaga profesjonalnego wsparcia, bo problem – czy związany z substancjami psychoaktywnymi,
Sen odgrywa ogromną rolę w regulacji emocji, procesach poznawczych oraz ogólnej równowadze psychicznej. Kiedy jego rytm ulega zakłóceniu, organizm zaczyna funkcjonować w stanie zwiększonego napięcia. W praktyce psychoterapii poznawczo-behawioralnej bardzo często obserwuje się związek między problemami ze snem a różnymi trudnościami psychicznymi. Zaburzenia snu nie występują wyłącznie jako osobny problem – często pojawiają się równolegle z zaburzeniami lękowymi, depresją czy przewlekłym stresem. W wielu przypadkach brak
Perfekcjonizm często uchodzi za cechę pożądaną. W kulturze nastawionej na osiągnięcia osoby wymagające od siebie bardzo dużo postrzega się jako ambitne, zdyscyplinowane i konsekwentne. Jednak w praktyce psychoterapii poznawczo-behawioralnej obraz perfekcjonizmu okazuje się znacznie bardziej złożony. Za pozorną motywacją do doskonałości często kryją się lęk przed oceną, nadmierna samokrytyka oraz trudność w akceptowaniu własnych ograniczeń. Wiele osób zgłasza się na terapię nie dlatego, że chce przestać się rozwijać, lecz dlatego, że presja