Zaburzenia osobowości – kiedy warto zgłosić się do terapeuty?

Osobowość każdego człowieka kształtuje się przez lata, w wyniku genetycznych predyspozycji oraz wpływów środowiskowych. To, w jaki sposób reagujemy na świat, budujemy relacje i radzimy sobie z emocjami, jest odzwierciedleniem naszej osobowości. Czasami jednak utrwalone wzorce myślenia, przeżywania i zachowania sprawiają, że codzienne funkcjonowanie staje się trudne, a życie pełne frustracji i cierpienia. W takich sytuacjach możemy mówić o zaburzeniach osobowości. Wiele osób zastanawia się – kiedy warto […]

Ataki paniki – jak je pokonać dzięki terapii?

Ataki paniki to nagłe epizody intensywnego lęku, które mogą pojawiać się niespodziewanie i powodować silne objawy fizyczne oraz psychiczne. Dla wielu osób są one przerażającym doświadczeniem, które prowadzi do unikania określonych sytuacji oraz wzmożonego lęku przed kolejnymi epizodami. Choć mogą wydawać się niekontrolowane i przerażające, odpowiednia terapia może pomóc w ich przezwyciężeniu i przywróceniu poczucia bezpieczeństwa w codziennym życiu. Czym są ataki paniki? Ataki paniki to intensywne epizody

Psychoterapia dla par – kiedy warto się na nią zdecydować?

Relacje międzyludzkie są pełne wyzwań. Związki, nawet te oparte na silnych fundamentach, mogą przechodzić trudniejsze momenty. Wspólne życie nie zawsze jest łatwe. Z czasem pojawiają się konflikty, niezrozumienie, a emocje, które na początku budowały więź, mogą ulec osłabieniu. W takich sytuacjach niektóre pary rozważają psychoterapię. Problemy w związku a potrzeba terapii Każdy związek przechodzi przez różne fazy, a trudności nie zawsze oznaczają jego koniec. Kłótnie, różnice charakterów, czy zmieniające

Pomoc w uzależnieniu od smartfonów – jak odzyskać kontrolę nad życiem?

Czym jest uzależnienie od smartfona? Uzależnienie od smartfona to problem współczesnego świata, który dotyka zarówno dzieci, młodzież, jak i dorosłych. Objawia się nadmiernym korzystaniem z urządzenia kosztem obowiązków, relacji z bliskimi i zdrowia psychicznego. Często wiąże się z odczuwaniem niepokoju, gdy telefon jest niedostępny, oraz ciągłą potrzebą sprawdzania powiadomień.

Przewijanie do góry