CBTlublin_logo_PION_bez_podpisu-1

Centrum Psychiatrii i Psychoterapii Poznawczo – Behawioralnej

CBTlublin_logo_PION_bez_podpisu-1
CBTlublin_logo_PION_bez_podpisu-1

Identyfikacja zniekształceń poznawczych w terapii CBT – klucz do zmiany myślenia

Psychoterapia, Psychoterapia dzieci i młodzieży / /

Zniekształcenia poznawcze to błędne schematy myślenia, które zniekształcają sposób interpretowania rzeczywistości. Powstają one na skutek wcześniejszych doświadczeń, przekonań i schematów poznawczych, które człowiek wykształca w trakcie życia. Choć często są nieuświadomione, mają ogromny wpływ na emocje i zachowania, prowadząc do pogorszenia nastroju, obniżenia poczucia własnej wartości, a nawet rozwoju zaburzeń psychicznych, takich jak depresja czy zaburzenia lękowe. W terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) identyfikacja zniekształceń poznawczych to jeden z pierwszych […]

Wypalenie zawodowe – objawy i jak przeciwdziałać skutkom przewlekłego stresu w pracy

Uncategorized / /

Wypalenie zawodowe to stan chronicznego wyczerpania psychicznego, emocjonalnego i fizycznego, który pojawia się na skutek długotrwałego stresu związanego z pracą zawodową. Najczęściej dotyka osoby zaangażowane, ambitne i oddane, które przez długi czas funkcjonują pod dużą presją bez odpowiedniego wsparcia i regeneracji. Zjawisko to zostało oficjalnie uznane przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) jako zespół wynikający wyłącznie z sytuacji zawodowych, a nie z problemów życiowych czy osobistych. Warto znać jego objawy i zareagować odpowiednio wcześnie,

Leczenie PTSD – jak psychologia wspiera osoby po traumie?

Lęk, Psychoterapia / /

Zespół stresu pourazowego (PTSD) to zaburzenie psychiczne, które może rozwinąć się po przeżyciu intensywnie traumatycznego zdarzenia – takiego jak wypadek, napaść, wojna czy katastrofa naturalna. Objawy PTSD mogą obejmować koszmary senne, flashbacki, unikanie sytuacji przypominających traumę, nadmierną czujność oraz silne reakcje lękowe. Kluczową rolę w leczeniu PTSD odgrywa psychologia, a szczególnie psychoterapia, która stanowi najskuteczniejszą formę wsparcia dla osób dotkniętych tym zaburzeniem.

Czy leczenie uzależnień bez leków jest możliwe? Psychologiczna perspektywa terapii uzależnień

Psychoterapia, Uzależnienia / /

Uzależnienia to złożone zaburzenia, które obejmują zarówno sferę biologiczną, jak i psychiczną człowieka. Choć farmakoterapia bywa skutecznym narzędziem w procesie leczenia – zwłaszcza przy detoksykacji czy łagodzeniu objawów odstawienia – coraz częściej podkreśla się rolę psychologicznego wsparcia w długoterminowym procesie zdrowienia. Pojawia się zatem pytanie: czy leczenie uzależnień bez leków jest możliwe i skuteczne? Z psychologicznego punktu widzenia – jak najbardziej. Psychoterapia stanowi bowiem

Przewijanie do góry