CBTlublin_logo_PION_bez_podpisu-1

Centrum Psychiatrii i Psychoterapii Poznawczo – Behawioralnej

CBTlublin_logo_PION_bez_podpisu-1
CBTlublin_logo_PION_bez_podpisu-1
zaburzenia psychiczne

Jak wspierać bliską osobę z zaburzeniami psychicznymi?

Niskie poczucie wartości, Zaburzenia osobowości, Zaburzenia psychiczne / /

Zaburzenia psychiczne to temat, który wciąż dla wielu osób pozostaje nieznany, a czasem wręcz przerażający. Jeśli ktoś bliski zmaga się z takimi trudnościami, możesz czuć się zagubiony. Chcesz pomóc, ale nie wiesz jak? Sprawdź ten artykuł i dowiedz się, jakie znaczenie może mieć Twoje wsparcie szczególnie, gdy chodzi o depresję kliniczną. To choroba, która często działa po cichu, a jej objawy bywają mylnie bagatelizowane. Czym są zaburzenia psychiczne i jak się […]

dziecko u psychiatry

Psychiatria dziecięca – zobacz, jakich sygnałów nie wolno ignorować!

Psychiatra / /

Twoje dziecko zamknęło się w sobie? Przestało się uśmiechać, wycofało się z relacji, stało się nadmiernie drażliwe albo przeciwnie apatyczne? A może od dawna coś „nie gra”, ale nie umiesz nazwać tego słowami? Rodzicielstwo to nieustanne czuwanie. Intuicja podpowiada, że coś jest nie tak, ale łatwo ją zagłuszyć. Czasami z lęku, innym razem z nadziei, że „samo przejdzie”. Tymczasem problemy psychiczne dzieci i młodzieży to nie fanaberia, a realne cierpienie, które często przez długi czas pozostaje

depresja kliniczna

Depresja kliniczna a chwilowe obniżenie nastroju. Jak rozpoznać różnicę?

Psychoterapia / /

Być może ostatnio czujesz się przytłoczony. Wstajesz rano bez energii? Nie masz ochoty rozmawiać z ludźmi, a rzeczy, które wcześniej Cię cieszyły, teraz są Ci obojętne?Myślisz: „Czy to już depresja? A może po prostu gorszy dzień?” Jeśli to pytanie krąży Ci po głowie, ten artykuł jest właśnie dla Ciebie. Niełatwo odróżnić depresję kliniczną od przejściowego spadku nastroju. Jednak kiedy się zagłębisz, różnice zaczynają być wyraźne. Depresja kliniczna a chwilowe obniżenie

Planowanie aktywności w terapii CBT – jak zwiększyć motywację i poprawić nastrój

Psychoterapia, Psychoterapia dzieci i młodzieży / /

Planowanie aktywności to jedno z podstawowych narzędzi wykorzystywanych w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), szczególnie w pracy z osobami zmagającymi się z depresją, anhedonią i przewlekłym brakiem motywacji. Osoby cierpiące na obniżony nastrój często wycofują się z codziennej aktywności, unikają kontaktów społecznych, przestają angażować się w zajęcia, które wcześniej sprawiały im przyjemność. Ten mechanizm prowadzi do błędnego koła: brak działania obniża samopoczucie, co jeszcze bardziej zmniejsza chęć do podejmowania aktywności. Planowanie

Przewijanie do góry