Archiwa: Lęk - Strona 2 z 5 - Centrum Psychiatrii i Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej

Leczenie hipochondrii (lęku o zdrowie): jak przerwać spiralę ruminacji

Lęk / admin / 5 listopada, 2025

Hipochondria, zwana dziś częściej lękiem o zdrowie, to stan, w którym umysł nieustannie koncentruje się na sygnałach z ciała, interpretując je jako możliwe objawy choroby. Człowiek wpada w pułapkę ruminacji – błędnego koła myśli, które potęgują lęk i wzmacniają przekonanie o istnieniu zagrożenia. Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) oferuje skuteczne narzędzia, które pozwalają przerwać tę spiralę i odzyskać poczucie bezpieczeństwa w relacji z własnym ciałem.

Biofeedback w leczeniu zaburzeń psychicznych – jak działa i dla kogo?

Ataki paniki, Depresja, Lęk / admin / 6 października, 2025

Biofeedback to most między psychiką a ciałem, który pozwala człowiekowi uczyć się panowania nad procesami zachodzącymi w jego organizmie. W świecie psychoterapii coraz częściej pojawia się jako narzędzie wspierające leczenie zaburzeń emocjonalnych, lękowych i psychosomatycznych. Daje możliwość obserwowania reakcji fizjologicznych w czasie rzeczywistym i – co najważniejsze – ich świadomej regulacji. Nie jest to metoda futurystyczna, lecz praktyczna, oparta na badaniach i neurobiologii.

psychologiczne-aspekty-leczenia-bolu-przewleklego

Psychologiczne aspekty leczenia bólu przewlekłego

Lęk, Psychoterapia / admin / 19 września, 2025

Ból przewlekły to doświadczenie, które wykracza daleko poza dolegliwości fizyczne. Staje się częścią codzienności, wpływa na sposób myślenia, odczuwania i relacje z otoczeniem. Psychoterapia poznawczo-behawioralna pozwala spojrzeć na niego nie tylko jako na sygnał z ciała, lecz także jako na zjawisko, w którym psychika odgrywa ogromną rolę. Właśnie dlatego praca nad sposobem interpretowania bólu, regulacją emocji i kształtowaniem postaw wobec choroby może istotnie zmieniać jakość życia osób cierpiących.

Wsparcie psychologiczne w leczeniu chorób onkologicznych: jak psychika wpływa na ciało?

Depresja, Lęk, Psychoterapia / admin / 19 września, 2025

Nowotwór dotyka nie tylko ciała, ale i całego życia człowieka. Diagnoza onkologiczna często burzy dotychczasowy porządek, wprowadza lęk i poczucie utraty kontroli. Psychoterapia, szczególnie poznawczo-behawioralna, otwiera przestrzeń do przyjrzenia się myślom i emocjom, które potrafią albo wspierać proces zdrowienia, albo go znacząco utrudniać. To właśnie w tym miejscu spotykają się psychika i ciało – w delikatnym dialogu, który warto zrozumieć i wspierać.

Lęk

Leczenie hipochondrii (lęku o zdrowie): jak przerwać spiralę ruminacji

Biofeedback w leczeniu zaburzeń psychicznych – jak działa i dla kogo?

Psychologiczne aspekty leczenia bólu przewlekłego

Wsparcie psychologiczne w leczeniu chorób onkologicznych: jak psychika wpływa na ciało?

Dane kontaktowe