Lęk

Leczenie lęków u dziecka – jak pomóc, kiedy strach zaczyna rządzić codziennością

Lęk u dziecka potrafi zaskoczyć rodzica swoją intensywnością i uporczywością. Z pozoru niewinne obawy przed ciemnością, szkołą czy rozstaniem z mamą mogą przerodzić się w codzienny stres, który odbiera radość z dzieciństwa. Leczenie lęków u dzieci to nie tylko praca nad objawami, lecz przede wszystkim zrozumienie emocji, które stoją za strachem. Psychoterapia pokazuje, że lęk nie jest wrogiem – jest sygnałem. I dopiero wtedy, gdy dorośli nauczą się go słuchać, mogą pomóc dziecku odzyskać spokój.

lek

Leczenie hipochondrii (lęku o zdrowie): jak przerwać spiralę ruminacji

Hipochondria, zwana dziś częściej lękiem o zdrowie, to stan, w którym umysł nieustannie koncentruje się na sygnałach z ciała, interpretując je jako możliwe objawy choroby. Człowiek wpada w pułapkę ruminacji – błędnego koła myśli, które potęgują lęk i wzmacniają przekonanie o istnieniu zagrożenia. Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) oferuje skuteczne narzędzia, które pozwalają przerwać tę spiralę i odzyskać poczucie bezpieczeństwa w relacji z własnym ciałem.

Biofeedback w leczeniu zaburzeń psychicznych – jak działa i dla kogo?

Biofeedback to most między psychiką a ciałem, który pozwala człowiekowi uczyć się panowania nad procesami zachodzącymi w jego organizmie. W świecie psychoterapii coraz częściej pojawia się jako narzędzie wspierające leczenie zaburzeń emocjonalnych, lękowych i psychosomatycznych. Daje możliwość obserwowania reakcji fizjologicznych w czasie rzeczywistym i – co najważniejsze – ich świadomej regulacji. Nie jest to metoda futurystyczna, lecz praktyczna, oparta na badaniach i neurobiologii.

psychologiczne-aspekty-leczenia-bolu-przewleklego

Psychologiczne aspekty leczenia bólu przewlekłego

Ból przewlekły to doświadczenie, które wykracza daleko poza dolegliwości fizyczne. Staje się częścią codzienności, wpływa na sposób myślenia, odczuwania i relacje z otoczeniem. Psychoterapia poznawczo-behawioralna pozwala spojrzeć na niego nie tylko jako na sygnał z ciała, lecz także jako na zjawisko, w którym psychika odgrywa ogromną rolę. Właśnie dlatego praca nad sposobem interpretowania bólu, regulacją emocji i kształtowaniem postaw wobec choroby może istotnie zmieniać jakość życia osób cierpiących.

Przewijanie do góry