Lęk

wsparcie-psychoterapeutyczne

Wsparcie psychologiczne w leczeniu chorób onkologicznych: jak psychika wpływa na ciało?

Nowotwór dotyka nie tylko ciała, ale i całego życia człowieka. Diagnoza onkologiczna często burzy dotychczasowy porządek, wprowadza lęk i poczucie utraty kontroli. Psychoterapia, szczególnie poznawczo-behawioralna, otwiera przestrzeń do przyjrzenia się myślom i emocjom, które potrafią albo wspierać proces zdrowienia, albo go znacząco utrudniać. To właśnie w tym miejscu spotykają się psychika i ciało – w delikatnym dialogu, który warto zrozumieć i wspierać.

Zaburzenia lękowe

Jak odróżnić zaburzenia lękowe od depresji?

Zastanawiasz się, dlaczego tak trudno rozpoznać, czy Twoje objawy świadczą o depresji, czy o zaburzeniach lękowych? To wcale nie jest proste, bo oba stany mają wiele wspólnego. Lęk i depresja mogą sprawić, że tracisz energię, czujesz się bezsilny, nie masz ochoty na spotkania z innymi ludźmi. Zdarza się nawet, że jedno towarzyszy drugiemu. Wiele osób doświadcza obu trudności równocześnie. Jednak istnieją różnice, które pozwalają zrozumieć, z czym tak naprawdę się zmagasz. Dzięki

lek

Leczenie zaburzeń lękowych u dzieci – metody i skuteczność terapii

Zaburzenia lękowe u dzieci nie są przejściową fanaberią ani „wymysłem” – to realne cierpienie, które może wpływać na rozwój emocjonalny, relacje społeczne i funkcjonowanie w szkole. Lęk dziecka oddziałuje także na całą rodzinę, wprowadzając napięcie, niepewność i poczucie bezradności. Psychoterapia poznawczo-behawioralna daje narzędzia, dzięki którym można pomóc najmłodszym w oswajaniu lęku, uczeniu się nowych strategii radzenia sobie i budowaniu zdrowej samooceny. To proces wymagający cierpliwości i współpracy, ale jego efekty są widoczne i trwałe.

Unikowe zaburzenie osobowości

Unikowe zaburzenie osobowości. Jak wyjść z błędnego koła unikania?

Wyobraź sobie, że za każdym razem, gdy chcesz odezwać się do kogoś, czujesz ciężar w klatce piersiowej. Twoje myśli wirują wokół jednego pytania: „Co jeśli mnie odrzucą?”. W efekcie rezygnujesz, wycofujesz się i milkniesz. Tak właśnie wygląda życie osób, które mierzą się z unikowym zaburzeniem osobowości. To nie jest zwykła nieśmiałość ani etap w rozwoju, a sposób funkcjonowania, w którym lęk przed krytyką i odrzuceniem staje się filtrem, przez który ogląda się cały świat. Unikowe

Przewijanie do góry