CBTlublin_logo_PION_bez_podpisu-1

Centrum Psychiatrii i Psychoterapii Poznawczo – Behawioralnej

CBTlublin_logo_PION_bez_podpisu-1
CBTlublin_logo_PION_bez_podpisu-1

Psychoterapia

zaburzenia odżywiania pomoc psychologiczna

Zaburzenia odżywiania u nastolatków – kiedy warto szukać pomocy?

Psychoterapia, Zaburzenia odżywiania / /

Zauważyłeś, że Twoje dziecko ostatnio je coraz mniej?  Unika wspólnych posiłków, mówi, że jadło wcześniej, a Ty zaczynasz dostrzegać, że traci na wadze? A może przeciwnie, objada się w ukryciu, a potem znika w łazience? Trudno o spokój, gdy widzisz, że coś jest nie tak. Pojawiają się pytania, które nie dają zasnąć – czy to tylko chwilowa fanaberia, a może już problem, który wymaga interwencji? Zaburzenia odżywiania u nastolatków – objawy, które powinny Cię zaniepokoić Zaburzenia odżywiania u nastolatków […]

Skala emocji – jak rozpoznawać i nazywać emocje, by lepiej rozumieć siebie?

Psychoterapia, Psychoterapia dzieci i młodzieży / /

Emocje są integralną częścią ludzkiego życia. Towarzyszą nam na co dzień i wpływają na nasze decyzje, relacje, działania oraz ogólne samopoczucie. Mimo że każdy z nas odczuwa emocje, nie wszyscy potrafimy je rozpoznawać, nazywać i wyrażać. Niezdolność do identyfikowania własnych stanów emocjonalnych może prowadzić do frustracji, problemów komunikacyjnych, a nawet pogorszenia zdrowia psychicznego. Skala emocji to narzędzie, które pozwala lepiej zrozumieć wewnętrzny świat uczuć, określić ich intensywność oraz źródło. Umiejętność rozpoznawania

Perfekcjonizm – jak przestać odkładać i zacząć działać? Skuteczne strategie walki z prokrastynacją

Psychoterapia / /

Perfekcjonizm to cecha, która z pozoru może wydawać się pozytywna – dążenie do wysokiej jakości, dokładność, ambicja. Jednak bardzo często perfekcjonizm staje się pułapką, która skutecznie blokuje działanie i prowadzi do chronicznego odkładania zadań. Prokrastynacja będąca wynikiem nadmiernego perfekcjonizmu to poważny problem, który może negatywnie wpływać na życie zawodowe, naukę, relacje, a także zdrowie psychiczne. Osoby perfekcjonistyczne często unikają rozpoczęcia działania z obawy, że nie wykonają go idealnie. Tymczasem kluczem

Zespół stresu pourazowego leczenie

Zespół stresu pourazowego leczenie – jak wygląda psychoterapia?

Psychoterapia / /

Trauma potrafi zmienić sposób, w jaki myślisz, czujesz i reagujesz na świat. Jeśli po trudnym doświadczeniu wciąż zmagasz się z lękiem, bezsennością, natrętnymi wspomnieniami lub unikasz sytuacji przypominających o tym, co się wydarzyło, być może cierpisz na zespół stresu pourazowego (PTSD). Sprawdź nasz artykuł i dowiedz się, na czym polega leczenie PTSD poprzez psychoterapię i w jaki sposób możesz odzyskać poczucie bezpieczeństwa oraz kontrolę nad swoim życiem. Zespół stresu

Przewijanie do góry