Bezsenność nie jest wyłącznie nocnym brakiem snu. To doświadczenie napięcia, lęku i narastającej frustracji, które zaczynają organizować całe funkcjonowanie człowieka. W praktyce psychoterapii poznawczo-behawioralnej widzę, jak leczenie bezsenności wymaga nie tylko regulacji rytmu dobowego, lecz przede wszystkim zmiany sposobu myślenia o śnie.
Trauma potrafi zachwiać fundamentami codziennego funkcjonowania. Człowiek, który jeszcze niedawno czuł stabilność, nagle zaczyna doświadczać napięcia, niepokoju i braku zaufania do świata oraz do siebie. Poczucie bezpieczeństwa, które wcześniej wydawało się naturalne, przestaje być oczywiste. W psychoterapii proces jego odbudowy traktuje się jako stopniową drogę powrotu do równowagi emocjonalnej. Nie chodzi jedynie o wyciszenie objawów stresu czy lęku, lecz o ponowne stworzenie wewnętrznego miejsca, w którym można poczuć spokój i sprawczość.
Życie po traumatycznych wydarzeniach bywa ogromnym wyzwaniem. Osoby, które doświadczyły traumy, często mierzą się z nawracającymi wspomnieniami, silnym lękiem czy poczuciem odrętwienia emocjonalnego. Codzienne funkcjonowanie może zostać poważnie zaburzone – problemy ze snem, trudności z koncentracją czy wybuchy złości stają się niechcianą codziennością. W takiej sytuacji warto wiedzieć, gdzie szukać pomocy. Często pojawia się pytanie: czy psychiatra to odpowiedni specjalista dla osoby zmagającej się z traumą?
Uzależnienie od alkoholu, narkotyków, hazardu czy nawet nowych technologii może dotknąć każdego – bez względu na wiek, płeć czy sytuację życiową. Osoby zmagające się z nałogiem oraz ich bliscy często zadają sobie pytanie, do kogo zwrócić się po pomoc: czy lepszym wyborem będzie psycholog, grupa wsparcia, a może od razu psychiatra? Warto wiedzieć, że psychiatra odgrywa istotną rolę w procesie wychodzenia z uzależnienia. Dzięki wiedzy medycznej i doświadczeniu jest w stanie zapewnić specjalistyczne wsparcie, którego nie zapewnią inni