Co zrobić, gdy terapia jest trudna lub pojawia się opór przed mówieniem?
Rozpoczęcie psychoterapii często wiąże się z nadzieją na ulgę i zmianę. Jednocześnie wiele osób już po kilku spotkaniach odkrywa, że proces bywa trudniejszy, niż się spodziewali. Pojawia się napięcie, cisza, a czasem myśl, że „nic nie wychodzi”. Jeśli jesteś w takim miejscu, warto żebyś wiedział, że trudność w terapii nie oznacza, że robisz coś źle. Bardzo często stanowi naturalną część procesu. Trudności w terapii – skąd się biorą? Trudne momenty […]
