CBTlublin_logo_PION_bez_podpisu-1

Centrum Psychiatrii i Psychoterapii Poznawczo – Behawioralnej

CBTlublin_logo_PION_bez_podpisu-1
CBTlublin_logo_PION_bez_podpisu-1
uzależnienie od telefonu

Uzależnienie od telefonu – jak je rozpoznać i jak leczyć?

Uzależnienia / /

Współczesny świat niemal nie funkcjonuje bez smartfonów. To narzędzie pracy, komunikacji, rozrywki, a często też ucieczki. Jednak tam, gdzie kończy się codzienne użytkowanie, może zaczynać się uzależnienie od telefonu, które coraz częściej diagnozowane jest zarówno u młodzieży, jak i dorosłych. Sprawdź nasz artykuł i dowiedz się więcej na ten temat. Kiedy telefon przestaje być tylko narzędziem? Dla wielu osób granica między zdrowym korzystaniem a uzależnieniem bywa […]

Rodzicielstwo a lęk dziecka – jak wspierać emocjonalny rozwój bez nadmiernej ochrony

Lęk / /

Lęk u dzieci jest naturalnym elementem ich rozwoju i często stanowi reakcję na nowe, nieznane lub trudne sytuacje. Jednak sposób, w jaki rodzice reagują na lęki dziecka, ma ogromny wpływ na to, czy lęk się nasili, czy stopniowo osłabnie. Rodzicielstwo odgrywa tu kluczową rolę – wspierające, ale jednocześnie niewzmacniające lęku podejście może pomóc dziecku budować odporność psychiczną i poczucie bezpieczeństwa. Częstym błędem, który popełniają opiekunowie, jest nadmierna ochrona,

terapia grupowa

Terapia grupowa w leczeniu uzależnień – sprawdź, dlaczego działa!

Psychoterapia, Uzależnienia / /

Leczenie uzależnień to złożony proces, który wymaga wsparcia psychologicznego, zaangażowania i odpowiednich narzędzi terapeutycznych. Jedną z najskuteczniejszych metod pomocy osobom zmagającym się z nałogami jest terapia grupowa. Choć wielu pacjentów na początku odczuwa opór przed udziałem w spotkaniach grupowych, z czasem okazuje się, że to właśnie ta forma wsparcia niesie za sobą ogromną wartość i realną szansę na trwałą zmianę. Wspólnota doświadczeń jako źródło siły W terapii indywidualnej pacjent pracuje nad swoimi

Psychoterapia dla par – kiedy warto szukać pomocy?

Psychoterapia, Terapia dla par / /

Psychoterapia dla par – jak rozpoznać kryzys w związku? Każdy związek przechodzi przez różne etapy, od początkowej fascynacji po dojrzałe partnerstwo. Niestety, nie zawsze relacje układają się idealnie, a pojawiające się trudności mogą prowadzić do poważnych kryzysów. Jak rozpoznać, że warto rozważyć psychoterapię dla par?

Przewijanie do góry