diagnoza ADHD gabinet

ADHD w pracy – dlaczego trudno się skupić na zadaniach?

Coraz więcej dorosłych osób zauważa u siebie trudności z koncentracją, organizacją czasu czy kończeniem rozpoczętych zadań. Czasami stoją za tym zmęczenie lub stres, jednak w niektórych przypadkach przyczyną może być ADHD u dorosłych. Zaburzenie to wpływa nie tylko na życie prywatne, ale także na funkcjonowanie zawodowe. Jeśli często masz poczucie chaosu w obowiązkach, odkładasz zadania na później albo trudno Ci utrzymać uwagę podczas pracy, możesz zastanawiać się, skąd biorą się te trudności. […]

Ile trwa diagnoza psychologiczna i od czego zależy czas jej trwania?

Wiele osób zastanawia się, ile trwa diagnoza psychologiczna i z ilu spotkań się składa, zanim zdecyduje się na wizytę u specjalisty. To naturalne pytanie, zwłaszcza gdy chcesz lepiej zrozumieć swoje trudności emocjonalne, problemy z koncentracją czy długotrwały stres. Diagnoza psychologiczna to proces, który pozwala dokładniej przyjrzeć się Twojemu funkcjonowaniu i znaleźć źródło problemu, dlatego zazwyczaj obejmuje kilka etapów oraz więcej niż jedno spotkanie z psychologiem. W tym artykule wyjaśniamy,

leczenie-choroby-przewleklych

Leczenie chorób przewlekłych: jak budować motywację do zaleceń lekarskich w perspektywie psychoterapii poznawczo-behawioralnej

Leczenie chorób przewlekłych rzadko kończy się na jednej wizycie i recepcie. To proces, który trwa miesiącami, a często latami. Wymaga systematyczności, cierpliwości i codziennych decyzji podejmowanych mimo zmęczenia, spadku nastroju czy zwątpienia. W praktyce psychoterapii poznawczo-behawioralnej obserwuję, że największym wyzwaniem nie okazuje się brak wiedzy, lecz trudność w utrzymaniu motywacji do zaleceń lekarskich.

leczenie-bezsenności

Leczenie bezsenności w ujęciu CBT – analiza mechanizmów podtrzymujących problem i praktyczne spojrzenie terapeutyczne

Bezsenność nie jest wyłącznie nocnym brakiem snu. To doświadczenie napięcia, lęku i narastającej frustracji, które zaczynają organizować całe funkcjonowanie człowieka. W praktyce psychoterapii poznawczo-behawioralnej widzę, jak leczenie bezsenności wymaga nie tylko regulacji rytmu dobowego, lecz przede wszystkim zmiany sposobu myślenia o śnie.

Przewijanie do góry