Zaburzenia osobowości borderline budzą ogromne emocje zarówno wśród pacjentów, jak i terapeutów. Ich obraz kliniczny bywa złożony, zmienny i trudny do uchwycenia w prostych schematach. W podejściu poznawczo-behawioralnym nie traktuje się jednak tych trudności jako przeszkody nie do pokonania, lecz jako materiał do pracy terapeutycznej.
Zastanawiasz się, dlaczego w trudnych sytuacjach reagujesz w określony sposób? Terapia poznawczo-behawioralna opiera się na założeniu, że Twoje myśli, emocje i zachowania wzajemnie na siebie wpływają. To, jak interpretujesz wydarzenia, ma bezpośredni wpływ na to, co czujesz i jak działasz. W trakcie terapii uczysz się zauważać automatyczne schematy myślenia, które często powstają nieświadomie. Następnie wspólnie z terapeutą analizujesz ich prawdziwość i szukasz bardziej wspierających sposobów reagowania. Nie chodzi o „pozytywne myślenie
Twoje dziecko coraz więcej czasu spędza przy komputerze lub smartfonie, unika dawnych zainteresowań i wybucha złością, gdy odbierasz mu ekran? Nie szukaj winy w sobie ani w dziecku – takie zachowanie może świadczyć o uzależnieniu, z którym zmaga się młody człowiek. W dobie łatwego dostępu do gier i internetu wielu kilkunastolatków odczuwa silny przymus korzystania z urządzeń cyfrowych. Wiele z takich sytuacji wymaga profesjonalnego wsparcia, bo problem – czy związany z substancjami psychoaktywnymi,
Sen odgrywa ogromną rolę w regulacji emocji, procesach poznawczych oraz ogólnej równowadze psychicznej. Kiedy jego rytm ulega zakłóceniu, organizm zaczyna funkcjonować w stanie zwiększonego napięcia. W praktyce psychoterapii poznawczo-behawioralnej bardzo często obserwuje się związek między problemami ze snem a różnymi trudnościami psychicznymi. Zaburzenia snu nie występują wyłącznie jako osobny problem – często pojawiają się równolegle z zaburzeniami lękowymi, depresją czy przewlekłym stresem. W wielu przypadkach brak