Psychoterapia

Leczenie chorób przewlekłych rzadko kończy się na jednej wizycie i recepcie. To proces, który trwa miesiącami, a często latami. Wymaga systematyczności, cierpliwości i codziennych decyzji podejmowanych mimo zmęczenia, spadku nastroju czy zwątpienia. W praktyce psychoterapii poznawczo-behawioralnej obserwuję, że największym wyzwaniem nie okazuje się brak wiedzy, lecz trudność w utrzymaniu motywacji do zaleceń lekarskich.

Trauma relacyjna nie powstaje w próżni. Rodzi się w relacji, często tej najwcześniejszej, gdy człowiek dopiero uczy się regulować emocje i rozpoznawać, czy świat jest miejscem bezpiecznym. Z perspektywy psychoterapii CBT coraz częściej patrzymy na traumę relacyjną nie tylko jako zbiór bolesnych wspomnień, lecz jako utrwalony wzorzec myślenia, reagowania i interpretowania intencji innych ludzi. W mojej praktyce widzę, że praca nad odbudową przywiązania i poczucia bezpieczeństwa wymaga jednoczesnego zajęcia się przekonaniami, emocjami i zachowaniami.