CBTlublin_logo_PION_bez_podpisu-1

Centrum Psychiatrii i Psychoterapii Poznawczo – Behawioralnej

CBTlublin_logo_PION_bez_podpisu-1
CBTlublin_logo_PION_bez_podpisu-1

Psychodeliki a leczenie depresji – co mówi współczesna nauka?

Psychiatra, Psychoterapia / /

Temat psychodelików powraca do debaty publicznej i naukowej z nową siłą. Jeszcze niedawno kojarzone z subkulturą lat 60. i eksperymentami społecznymi, dziś stają się przedmiotem poważnych badań klinicznych nad leczeniem depresji. Naukowcy, terapeuci i psychiatrzy coraz częściej zadają pytanie: czy substancje takie jak psylocybina, LSD czy DMT mogą stać się nowym narzędziem terapeutycznym, a nie tylko symbolem kontrowersji? Współczesna nauka próbuje odpowiedzieć, czy psychodeliki rzeczywiście potrafią otworzyć drzwi percepcji, które […]

Biofeedback w leczeniu zaburzeń psychicznych – jak działa i dla kogo?

Ataki paniki, Depresja, Lęk / /

Biofeedback to most między psychiką a ciałem, który pozwala człowiekowi uczyć się panowania nad procesami zachodzącymi w jego organizmie. W świecie psychoterapii coraz częściej pojawia się jako narzędzie wspierające leczenie zaburzeń emocjonalnych, lękowych i psychosomatycznych. Daje możliwość obserwowania reakcji fizjologicznych w czasie rzeczywistym i – co najważniejsze – ich świadomej regulacji. Nie jest to metoda futurystyczna, lecz praktyczna, oparta na badaniach i neurobiologii.

Psychologiczne metody pracy z poczuciem własnej wartości w terapii CBT

Psychoterapia, Psychoterapia dzieci i młodzieży / /

Poczucie własnej wartości to wewnętrzny kompas emocjonalny, który kieruje naszym sposobem myślenia, odczuwania i reagowania na świat. W terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) stanowi ono jeden z najczęstszych tematów pracy — nie dlatego, że jest celem samym w sobie, ale dlatego, że wpływa na każdy aspekt funkcjonowania człowieka. Zaniżone poczucie własnej wartości może utrwalać lęki, depresję i unikanie, natomiast zbyt wysokie – prowadzić do perfekcjonizmu, presji i napięcia. W niniejszym artykule przyjrzymy się, jak terapeuci

Samopomoc czy leczenie? Kiedy warto sięgnąć po wsparcie psychologa

Psychoterapia / /

W epoce poradników, podcastów i motywacyjnych cytatów na Instagramie samopomoc stała się niemal stylem życia. Uczy, jak być szczęśliwym, produktywnym i uważnym. Ale czy naprawdę potrafi uleczyć cierpienie? Czy wystarczy czytać, medytować i afirmować, by poradzić sobie z depresją, lękiem czy poczuciem pustki? Gdzie kończy się rozwój, a zaczyna potrzeba terapeutycznego wsparcia? To pytanie coraz częściej zadają sobie ludzie, którzy próbują radzić sobie sami, lecz wciąż czują, że coś w środku nie działa.

Przewijanie do góry