Praktyka mindfulness, nazywana po polsku uważnością, od wielu lat stanowi ważny element nowoczesnej psychoterapii poznawczo‑behawioralnej. Pozwala lepiej rozumieć własne emocje, myśli oraz reakcje ciała, a także uczy innego sposobu odnoszenia się do cierpienia psychicznego. W Centrum Psychiatrii i Psychoterapii Poznawczo‑Behawioralnej (CBT Lublin) elementy mindfulness są włączane do terapii w sposób przemyślany, zgodny z aktualną wiedzą kliniczną, tak aby wspierały proces zdrowienia i były dopasowane do indywidualnych potrzeb każdej osoby

Kryzys psychiczny potrafi pojawić się nagle lub narastać stopniowo, aż w pewnym momencie każda codzienna czynność zaczyna wymagać ogromnego wysiłku. Dla wielu osób to doświadczenie budzące lęk, wstyd i poczucie zagubienia. Jednocześnie to sygnał, że organizm – ciało i umysł – próbują poradzić sobie z nadmiarem napięcia, stresu, bólu emocjonalnego. Zrozumienie, czym jest kryzys, jak go rozpoznać i gdzie szukać konkretnego, specjalistycznego wsparcia, może realnie

Stres jest naturalnym elementem codziennego życia – to dzięki niemu potrafimy mobilizować się do działania, reagować na wyzwania i chronić się przed zagrożeniem. Problem pojawia się wówczas, gdy napięcie utrzymuje się zbyt długo, przybiera na sile i zaczyna wpływać na zdrowie, relacje i funkcjonowanie w pracy czy w szkole. Właśnie wtedy szczególnego znaczenia nabiera umiejętność skutecznego radzenia sobie ze stresem oraz gotowość do skorzystania z profesjonalnej pomocy. W Centrum Psychiatrii i Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej CBT

Zaburzenia odżywiania rzadko zaczynają się nagle. Częściej rozwijają się powoli – od pozornie niewinnego odchudzania, coraz częstszych myśli o jedzeniu lub ciele, aż po wyniszczające rytuały, lęk przed posiłkami i poczucie całkowitej utraty kontroli. W pewnym momencie samodzielne radzenie sobie przestaje być możliwe, a wsparcie bliskich – choć ważne – nie wystarcza. To właśnie wtedy szczególnie potrzebna jest profesjonalna pomoc psychologiczna i psychiatryczna. W Centrum Psychiatrii i Psychoterapii